Kvalitní spánek
Člověk musí respektovat biorytmus v organismu. Jedná se o určité biologické hodiny, které...
Spánek s otevřenýma očima
Reklama
Dobrý spánek
O zdravém spánku a jeho poruchách si v pravidelném pořadu U lékaře ve Studiu Zet na rádiu...
Změna času může ovlivnit spánek
Dvakrát v roce se mění čas. Na jaře spíme o hodinu méně, na podzim o hodinu více. Může...
Reklama
Zdravý spánek
Mnoho lidí si stěžuje na nedostatek spánku. Délka přitom není zdaleka to nejdůležitější...
Sebediagnostika - zdravý spánek
Zjistěte, jak kvalitně spíte.
Spánek s otevřenýma očima
U lidí se po staletí popisuje nedovírání očních štěrbin ve spánku. Lidový název pro tuto...
Stres narušuje spánek
Stres k životu patří, umožňuje nám zvládat náročné situace. Dlouhodobější stres ale rovnováhu...
Stres a spánek
Spánek zlepšuje paměť a koordninaci, zvyšuje schopnost koncentrace, ale také snižuje dopady...
Spánek a léky
K dobrému spánku patří omezení konzumace nápojů s obsahem teinu nebo kofeinu během odpoledne...