Nadváha
Dobrý den,
Již delší dobu mě trápí nadváha. S tím přišly i fizické a psychické obtíže. Bolesti kloubů, zad, rychlé zadýchávání, dělá mi problémy jak chodit, tak i dlouho stát. Je mi 22 let. Na váze jsem začala přibírat po setkáním s šikanou na střední škole. Následně jsem si prošla anorexií i bulímií. Záchvatovitým přejídáním. Brzy jsem zlenivěla a ztratila motivaci se sebou něco dělat. Chtěla bych svůj problém řešit a být zdravá. Ale nevím jak se stravovat zdravě, jak se hýbat, abych zhubnula, ale neublížila si. Nemám finance na výživového poradce. Z mého platu tolik peněz stranou nedám. Nevím si rady. Je vůbec nějaké řešení?